Statistik om några vanliga förlossningsrädslor

I min gratiskurs i gravidyoga förra veckan pratade jag i en föreläsning om några vanliga rädslor inför och under en förlossning. Inför min förra kurs tog jag fram lite statistik om några vanliga förlossningsrädslor. Jag har fått höra att vissa har känt sig lugnad av att få se statistiken jag tog fram. Så jag tänkte att har det hjälp andra tidigare kanske det kan hjälpa fler, därför postar jag det i ett inlägg här också. 

Om du inte vill se några siffror eller är EXTREMT förlossningsrädd kolla inte på resten av inlägget och SÖK HJÄLP! Det finns Auroramottagningar som är till för att hjälpa med just förlossningsrädsla.

• 8-9/10 förstföderskor får någon typ av bristning vid vaginal förlossning. Du kommer inte att slippa få en bristning bara för att du oroar dig över att det kommer hända. Det bästa du kan göra vid ALLA rädslor att ta reda på vad du kan göra för att minska risken. 
  Att lära sig att slappna av framför allt i käke, axlar och bäckenbotten kan göra så du kommer en bra bit på vägen. Under en vaginal förlossning kommer vissa av bäckenbottens muskler att sträckas ut många gånger sin egen längd. Så det är inte konstigt att en bristning kan uppstå.
  
  Starka men avslappnade muskler är flexibla muskler. Därför är det bra om du innan förlossningen har tränat bäckenbottens muskler att slappna av och stärkas.
  
  Men även om man gör allting "rätt" så finns det fortfarande en stor risk att man får någon typ av bristning. 

• 2,6% får en bristning av grad 3 eller 4 (källa Dagens Medicin). Det är alltså ganska ovanligt att få en allvarligare typ av bristning, men det händer. Samma som på förra punkten, att du oroar dig för det kommer inte att göra risken mindre-möjligtvis större om du på grund av det spänner dig. 
  
  Om du får en bristning av grad 3 eller 4 kommer du att bli sydd och omhändertagen av vården. Om du efter 2-3 månader fortfarande skulle känna mycket smärta eller om den inte skulle avta, är det väldigt viktigt att du pratar med din barnmorska som kan hjälpa dig vidare. Annars kan du alltid på egen hand kontakta en fysioterapeut som är specialiserad inom kvinnohälsa.
  
  Efter en förlossning är det vanligt att man läcker urin eller gaser och det är ingenting som är konstigt. Men om du fortfarande har problem med det efter 2-3 månader eller att du läcker avföring bör du kontakta vården.

• 0,00026% barn dör i Sverige under en födsel (ca 30 st av 115.000). De flesta barn som har dött under förlossningen har fötts i graviditetsveckor när överlevnaden är låg, vid en fullgången graviditet är det väldigt ovanligt i Sverige. 
  
  Ibland om man får panik kan man få för sig saker som inte kommer att inträffa, att ens barn skulle dö kan vara en av dem. Personalen på förlossningen har hela tiden koll på hur barnet mår i din mage, och är redo att ingripa om det skulle behövas.
  
  Att du som föder skulle få panik under förlossningen skulle inte göra så att ditt barn dör (så känn inte panik FÖR att du kanske känner lite panikkänslor). Däremot kan det stressa barnet att du blir stressad och mår dåligt.
  
  Så det är viktigt att du försöker fokusera på att hålla dig lugn. Det är också viktigt att din stödperson är insatt i andningsövningar och avslappningsövningar som du vill testa under förlossningen, och kan guida dig om det behövs.

• 0,000052% dödlighet för den födande mamman i Sverige. Att den födande mamman skulle dö under en förlossning är ännu ovanligare än att barnet skulle göra det. De gånger det händer så beror det oftast på kommunikationsproblem, till exempel att den födande har en tolk och kommunikationen missförstås eller tar för lång tid. Om du läser det här på svenska och ska föda i Sverige så kommer du inte ha problem med kommunikationen, och behöver oroa dig av den anledningen. 
  
  Men om man får tillräckligt ont, och känner att man inte klarar av smärtan längre så kan man få de tankarna, att man själv kommer att dö. MEN du kommer inte att dö på grund av att du har ont, kroppen fungerar inte så!
  
  Om du är väldigt rädd för smärtan så finns det alltid smärtlindring du kan få. Men kom ihåg att den bästa smärtlindringen du kan få är dig själv och din kropp! Med vår andning och vår förmåga att slappna av i kroppen, så kommer vi inte att känna av smärta på samma sätt. Om du däremot spänner dig och kämpar emot smärtan kommer du att hamna i en ond cirkel där det gör ondare och ondare för varje värk. 

KOM IHÅG!

Din kropp är gjord för att kunna föda barn. Kvinnor har fött barn sen långt innan modern sjukvård fanns (bor du dessutom i Sverige bor du i ett land med sjukvård i världsklass). Din kropp VET hur man föder barn. Om du bara lär dig att slappna av och låter kroppen göra det den är skapad för så kommer det att gå bra! 

Har du fortfarande rädslor och vill du ha massvis med fler tips, andningsövningar, avslappningsövningar, massageövningar, meditationer och massa annat skräddarsytt för att göra din förlossning till den bästa möjliga?

Då är min kurs Gravidyoga PRO som gjord för dig! Du får tillgång till allt material direkt och i 6 månader, så du kan göra “klart” kursen på några dagar om du vill eller över ett halvårs tid. 

Om du vill veta mer om kursen kan du gå in på länken nedan: 

https://www.yogina.academy/gravidyoga-pro