Unpopular opinion: Stötdämpande skor kan vara bättre för dig än barfotaskor

Stötdämpande skor eller barfotaskor: Vad är bäst för din bäckenbottenhälsa?

Att gå barfota eller använda barfotaskor har blivit en populär trend bland hälsocoacher och entusiaster som strävar efter en mer naturlig och funktionell livsstil.

Och ja, det finns många fördelar med att låta fötterna få arbeta utan stöd, som att musklerna i och kring fötterna kan stärkas, men som med allt annat finns det ingen universallösning som passar alla.

Det som fungerar för en person kan vara direkt dåligt för en annan, särskilt när det kommer till kvinnor med specifika hälsoproblem som framfall och inkontinens (eller till viss del även för dig med en överspänd bäckenbotten).

Låt mig förklara varför stötdämpande skor faktiskt kan vara ett bättre val för dig om du kämpar med dessa utmaningar.

Varför barfotaskor inte alltid är det bästa alternativet

Barfotaskor är utformade för att efterlikna känslan av att gå barfota, vilket kan vara fantastiskt för att stärka fötterna och förbättra kroppens naturliga gångmönster.

Men det finns en nackdel – de saknar inbyggd stötdämpning.

Detta innebär att varje gång du går, springer eller hoppar, så kommer stötarna från marken att tas upp av din kropp, och i synnerhet din bäckenbotten.

Om du har problem med framfall eller inkontinens, är din bäckenbotten ofta redan utsatt för påfrestningar. Att tillföra ytterligare belastning genom att använda skor utan stötdämpning kan förvärra dina symptom och göra det ännu svårare för den att återhämta sig, din bäckenbotten budget kan snabbt bli förbrukad.

Stötdämpande skor – en del av lösningen, MEN inte hela lösningen

Om du känner igen dig i det här, om du har kämpat med framfall, inkontinens, smärta eller obehag i din bäckenbotten och letat efter svar utan att hitta dem, så kanske det är dags att tänka om.

Istället för att fokusera på att stärka dina fötter genom barfotaskor, kan det vara klokare att först skydda din bäckenbotten genom att använda mer stötdämpande skor, SAMTIDIGT som du jobbar holistiskt med grundorsaken till dina symptom.

Dessa skor kan hjälpa till att absorbera stötarna som annars skulle gå in i din kropp och bidra till ytterligare stress på din bäckenbotten.

Det är inte en lösning som löser allt, men det är kan vara viktig del av en större strategi för att läka från grunden.

Genom att minska den dagliga belastningen på din bäckenbotten kan du samtidigt arbeta med att stärka dessa muskler på ett säkert och effektivt sätt, vilket på sikt kan leda till minskade symptom och en känsla av återställd frihet i din egen kropp.

Om du vill ta kontroll över din hälsa och få fler tips på hur du kan läka din bäckenbotten på djupet, så vill jag varmt bjuda in dig till min gratiskurs den 16-20 september.

Under fem dagar kommer vi att dyka djupt ner i ämnet om holistisk underlivsläkning, och grundorsaken av dina symptom.

I kursen kommer du att få verktyg och insikter som kan hjälpa dig på vägen mot en friskare och starkare yoni.

Du kan läsa mer och anmäla dig till kursen genom att klicka på denna länk: https://www.yogina.academy/gratis

Och glöm inte att sprida ordet till dina kvinnliga vänner som kanske också kan dra nytta av dessa insikter. Tillsammans kan vi arbeta mot att fler kvinnor får den hjälp och förståelse de behöver för att leva ett hälsosamt och friare liv. ❤️