Kursstart och enkel andningsövning
Apr 30, 2021
Den här veckan har min kurs Gravidyoga Deluxe äntligen dragit igång. Med ett nytt härligt gäng gravida tjejer kommer jag spendera de kommande 8 veckorna. Under kursen kommer vi att göra mängder med fysiska övningar anpassade för gravida, andningsövningar, meditationsövningar, massageövningar och mycket, mycket mer.
En andningsövning som har varit med i en av veckans videor som jag verkligen gillar (som också är en väldigt bra övning för att sträcka ut en stel rygg) är den på bilden.
I övningen så andas man in när armbågarna går bakåt och huvudet uppåt och andas ut när armbågarna och huvudet går ihop framför bröstet.
............
Är du intresserad av att lära dig fler andningsövningar och andra övningar som passar perfekt under en graviditet?
Då kan du gå in och anmäla ditt intresse till nästa gång jag startar upp min gravidyoga kurs på:
Författare
