Informationsvideo gravid

Förra veckan avslutades min minikurs i gravidyoga. Det var väldigt roligt att det var så många som var intresserade och gick kursen!

Under en vecka fick de deltagande prova på massor av övningar som kan vara bra att göra under en graviditet. Bland annat fick de göra fysiska övningar, andningsövningar, massageövningar, bäckenbotten avslappning, knipövningar, en meditationsövning och ett längre yogapass. 

På första dagen så la jag ut en informationsvideo (på 20 min) om vad som händer i kroppen under en graviditet och några enkla fysiska anpassningar man kan göra för att skona kroppen. Det var väldigt många som uppskattade videon och flera som sa att den typen av information borde vara tillgänglig för alla gravida: 

"Stort tack för en riktigt bra video! Reflekterade över varför den här typen av information inte ges till alla gravida i början av en graviditet. Du tar upp saker som var helt nya för mig och du ger också svar på varför." 

"Superbra video! Skulle verkligen önska att den kunde få vara tillgänglig för alla gravida. På MVC blir det mest prat om stödstrumpor och mätning av blodtryck. Här fick man enkla råd om hur man bör tänka i vardagen. Jag gillar även att du är så påläst och har fakta i bagaget kring dina uttalanden. Tack Elina Munter!"

Därför har jag nu lagt ut videon så att fler ska kunna ta del av informationen. Om du vill se videon kan du gå in på: 

Länk till videon >>>

Vill du lära dig mer om vad som händer i kroppen under en graviditet och hur du kan göra enkla anpassningar i din hållning? Tveka inte att gå in och kolla på videon!