Citat som kan hjälpa vid en förlossning

Jag pratade om det här i min gratiskurs i gravidyoga som jag hade i april och tänkte dela med mig av ett kort tips i form av ett citat som kan vara bra att ha i bakhuvudet under en förlossning.

I serien The Unbreakable Kimmy Schmidt så finns det ett citat som är klockrent att försöka ha i åtanke under en förlossning. När jag såg serien för många år sedan och hörde det här citatet så kunde jag inte släppa hur sant och bra det var. 

I serien så säger Kimmy:

"I learned a long time ago that a person can stand just about anything for 10 seconds, then you just start on a new 10 seconds. All you've got to do is take it 10 seconds at a time."

Det var länge sen som jag såg serien och avsnittet när hon säger det här, men orden har följt med mig under åren. Man klarar av att göra nästan vad som helst i 10 sekunder, sen börjar du på nya 10 sekunder. Allt du måste göra är att ta det 10 sekunder åt gången. 

I serien handlar citatet om någonting HELT annat än föda barn eller något annat vardagligt man kan tänka sig (för att inte spoila serien om nån blir intresserad av att se den). Men det här kan appliceras på det mesta.

Jag hörde citatet för första gången för många år sedan (långt innan mina barn var tilltänkta), när jag styrketränade och stretchade en hel del.  Jag har tänkt på det flera gånger när jag har hållit i passiva stretchar och känner att jag inte orkar mer "10 sekunder klarar jag" och sen "bara 10 sekunder till klarar jag" osv. Och det har fungerat VÄLDIGT bra för mig. 

Även under min första förlossning hade jag med mig orden när värkarna började, och det hjälpte faktiskt för mig i alla fall att kunna tänka så: "10 sekunder klarar jag"...