Certifierad Pre- & Postnatal Coach

I helgen blev jag klar med min utbildning som jag har gått den här hösten inom prenatal (gravid) och postnatal (efter graviditet) träning. Så jag kan nu titulera mig som Certifierad Pre- & Postnatal Coach. 

I utbildningen har vi bland annat läst om:

• Coaching
• Anatomi & Fysiologi - Bl.a. hur kroppen och sinnet påverkas under och efter en graviditet, och gravidrelaterade problem. 
• Kost 
• Träningsprogram anpassade för gravid och posnatal
• Graviditet Trimester 1-3
• Postpartum Psykologi & Mindset
• Vila & Återhämtning
• Postpartum Rehab & Återträning

Det har varit en väldigt spännande och givande kurs. Bland annat inom kosten som jag sen tidigare inte har känt mig så kunnig inom. Så det har varit väldigt roligt att få mer kunskap om det. 

Nästa vecka startar min högskolekurs i kost också. Så inom kort kommer jag lära mig ännu mer, och då även få mer allmänna kunskaper, och inte endast inriktat till gravida och mammor. 

Förutom att jag fortfarande läser på högskolan till personlig tränare, så ska jag också starta en ettårig 650 timmars program för att bli Certifierad "Women's Health Specialist". 

Det programmet är helt i riktning med vad jag lär ut på mina kurser och i mitt MEDLEMSKAP. I programmet lär man sig att ta hand om sig själv och att LÄRA andra att ta hand om sig själv. På så sätt behöver man inte vara beroende av någon annan om problem i kropp eller knopp uppstår. 

Så nu räknar jag ner dagarna till nästa utbildning startar (samtidigt som jag laddar för två tentor som ska göras samtidigt-aaaah xD)!