DEN SÄKRASTE VÄGEN TILL ETT STARKARE OCH TRYGGARE UNDERLIV, UTAN ATT FÖRVÄRRA DINA BESVÄR.
Upptäck ett bäckenbotten-snällt träningsprogram som hjälper dig att stärka kroppen, utan att trigga framfall, inkontinens eller spänningar.
Just nu är anmälan stängd men du kan skriva upp dig på VIP-listan för att inte missa när kursen öppnar!
OBS! Genom att gå med i VIP Listan så binder du inte upp dig på något. Du kommer endast att får mer information om nästa öppning, och kan då ta ställning till om du vill gå med.
Har du försökt komma igång med träningen, men märkt att det förvärrar dina underlivsbesvär?
För dig med framfall, inkontinens, tyngdkänsla, överspänd bäckenbotten, eller dig som är nybliven mamma, är det ofta en utmaning att hitta träning som stärker utan att öka trycket mot bäckenbotten.
Kanske har du testat knipövningar, gymträning, gå på pass, yoga eller mammaträning, men i stället för att känna dig starkare har kroppen svarat med ökad spänning, läckage, förvärrat framfall, eller en tyngdkänsla som blivit värre.
Eller så har du blivit avrådd från att träna alls, av rädsla för att förvärra dina besvär.
Och du är långt ifrån ensam! Många kvinnor får motstridiga råd, från vården, från personliga tränare, från nätet.
Situps, plankan, tunga lyft eller en felaktig andningsteknik kan öka buktrycket så mycket att det belastar bäckenbotten mer än vi anar.
Och även den mest välmenande PT:n har inte fått utbildning i hur träning påverkar underlivet och dina inre organ.
Yoni Power är skapat för att ändra på det!
Det är en holistisk och trygg väg till att stärka kroppen, utan att skada det som är mest sårbart (ditt underliv och din bäckenbotten).
Med hjälp av biomekanisk smart rörelse, nervsystemsstöd och kroppsmedvetenhet bygger du upp din styrka från grunden, på ett sätt som faktiskt fungerar för kvinnor med underlivsbesvär!
Begränsad, frustrerad, försiktig?
Känner du igen dig i något av det här?
>>> Du vill röra på dig, men varje gång du försöker känns det som att kroppen säger “inte så här”?
>>> Du har slutat träna, springa eller lyfta för att inte förvärra framfall, tyngdkänsla, inkontinens eller en spänd bäckenbotten?
>>> Du är nybliven mamma, men vet inte hur du ska komma igång igen, utan att riskera ditt underliv?
>>> Du har provat olika övningar, men istället för att känna dig starkare får du mer tryck nedåt, spänningar eller tyngdkänsla?
>>> Du undviker vissa rörelser, positioner eller till och med att skratta – för att du är rädd att kroppen inte håller?
>>> Du har gått på gym eller till en personlig tränare, men inget känns anpassat för din verklighet?
Eller så har kroppen bara förändrats med åren?
Du märker att det du alltid gjort inte längre fungerar. Hormonerna skiftar, återhämtningen tar längre tid och underlivet känns inte lika tåligt som förut. Plötsligt känns det osäkert att träna, ännu osäkrare att låta bli och du känner hur du bara blir stelare och stelare.
Kanske har du till och med börjat tro att det inte går att träna, inte på ett tryggt sätt?
Men det går! Du behöver bara ett program som är gjort för dig, inte emot dig.
Yoni Power är utvecklat för att ge dig en ny väg till styrka, rörelsefrihet och kontroll, utan att skada det som är mest sårbart.
Jag behöver det här och vill anmäla mig till VIP-listan!
Yogina Academy och Elina Munter presenterar:
YONI POWER
– ETT UNIKT OCH HOLISTISKT TRÄNINGSPROGRAM SOM STÄRKER DIN KROPP UTAN ATT BELASTA DITT UNDERLIV OCH DIN BÄCKENBOTTEN.
Yoni Power är inte ett vanligt träningsprogram. Det är en trygg väg tillbaka till styrka, stabilitet och tillit till din kropp anpassad för dig som inte längre vill kompromissa med din bäckenbotten.
Det här programmet är skapat för kvinnor med framfall, inkontinens, spänd bäckenbotten, tyngdkänsla, för dig som är gravid eller nybliven mamma, eller för dig som bara vill träna smartare, mjukare och mer medvetet, eller för dig som vill förebygga att få besvär kopplat till din bäckenbotten senare i livet.
I Yoni Power får du:
✔️ Träningspass som stärker utan att skada
✔️ Övningar som kombinerar biomekanik och nervsystemsstöd
✔️ Verktyg för bättre hållning, andning och bäckenbottensamarbete
✔️ Och guidning från en certifierad expert inom kvinnohälsa
Med hjälp av ett genomtänkt upplägg med förinspelade moduler, bonusklasser och ett tryggt tempo, får du allt du behöver för att återta rörelseglädjen och känna dig stark inifrån och ut.
Jag vill anmäla mig till VIP-listan för programmet!
Elina Munter
Lic. Personlig Tränare, Cert. Specialist inom Kvinnohälsa & Cert. Pre- & Postnatal Coach
Jag vet hur det känns när kroppen säger ifrån gång på gång!
Jag vet hur det är att vilja ta hand om sin kropp, men känna att varje träningsförsök efteråt bara förvärrar besvären.
Att få höra att man ska “knipa mer”, göra plankan eller “bara röra på sig lite”, trots att kroppen signalerar att något inte stämmer.
I många år levde jag med underlivsproblem, och de blev som mest påtagliga efter att jag tränat.
Jag sökte hjälp, men de råd jag fick gjorde ofta mer skada än nytta, precis som för många av mina klienter. Och kanske värst av allt: känslan av att vara ensam. Som om ingen riktigt förstod hur kroppen kunde kännas så svag och så opålitlig.
Men du är inte ensam! Och det är inte du som är “för svår” eller “för känslig”.
Problemet är att nästan ingen pratar om hur träning påverkar bäckenbotten, eller hur avgörande det är att förstå kroppen på djupet, om vi vill bli starka utan att förvärra våra besvär.
Därför skapade jag Yoni Power.
Jag har under de senaste 15 åren utbildat mig med några av världens främsta experter inom kvinnohälsa, biomekanik och nervsystemsreglering.
Jag är certifierad PRE- & POSTNATAL COACH via Girls Gone Strong – en ledande organisation inom evidensbaserad kvinnohälsa och jag har hjälpt hundratals kvinnor att hitta tillbaka till en kropp de kan lita på.
Mitt mål med Yoni Power är enkelt:
- Att du ska få träna igen, utan rädsla.
- Att du ska få känna dig stark, stabil och trygg i din kropp.
- Att du ska få en väg som faktiskt fungerar för det din kropp behöver, så att du kan börja lita på din kropp igen.
Varmt välkommen till Yoni Power! 💪
/ Med styrka och omtanke,
Elina Munter
Det här är något för mig, jag vill bli först att veta när programmet öppnar!
Tänk dig att vakna varje morgon utan att genast tänka på vad du inte kan göra.
Utan rädsla för att träning, rörelse eller vardagssysslor ska förvärra obehag, framfall, läckage eller tyngdkänsla.
I Yoni Power får du verktyg för att bygga upp kroppen på ett sätt som stärker utan att skada. Du lär dig hur andning, hållning och rörelse påverkar din bäckenbotten, och hur du kan träna tryggt, med kroppen som din medspelare.
