En onlinekurs för nyblivna mammor som vill bygga styrka efter en graviditet och förlossning med säkra övningar.
OBS! Du får tillgång till allt material direkt och kan därför inte ångra detta köp.
Du får 1 års tillgång till allt som ingår i kursen, bl.a:
- En gudie i 5 steg för att träna upp dina magmuskler efter en graviditet och förlossning.
- 2 st längre klasser (45 min), en lugn yogaklass med avslappning för bäckenbottten och en styrkeklass med gummiband.
- En video för att optimera din andning, både under träning och till vardags.
- Flera videor med fysiska övningar, bl.a. ryggstyrka, ryggstretch, styrka för överkropp/underkroppoch övningar för bäckenbotten.
- En teorivideo om träning första tiden efter en graviditet.
- Allt övningsmaterial från min senaste gratiskurs för mammor (ljudfiler är nedladdningsbara).
Du får tillgång till över 5,5 timmars material i kursen, och dessutom över en timmes bonusmaterial.