I den stressade värld vi lever i blir det svårare och svårare att ta hand om sig själv.
Vill du ha hjälp att nå dina mål?
Vill du UPPGRADERA DITT LIV?
Vill du ha hjälp att hitta MOTIVATIONEN inom dig?
Eller önskar du att någon kunde säga EXAKT vad som krävs för att du ska få de resultat du vill ha?
Vill du få personliga råd i din träning anpassade för just DIG?
Vill du få hållbara RESULTAT?
Kan du svara ja på någon av ovanstående frågor är min PERSONLIGA TRÄNING/COACHING något för dig. Jag är en akademiskt licensierad PERSONLIG TRÄNARE och COACH samt certifierad PRE- & POSTNATAL COACH som hjälper DIG att nå DINA MÅL och DRÖMMAR.
Träna eller coachas av mig
I över 10 år har jag instruerat människor i träning av varierande former. I form av personlig träning har jag bland annat tränat nybörjare, motionärer, elitidrottare (bland annat en SM vinnare i pole dance), gravida, mammor och pensionärer.
Att tränas eller coachas av mig kan se ut olika beroende på vilka behov just DU har. Du väljer själv hur ofta du vill ses. Du kan välja om du vill ses online eller på plats i Gävle.
Utöver den tiden vi ses live får du även andra resurser för att optimera din utveckling. Vill du få personlig träning får du bland annat ett personligt anpassat träningsprogram samt kostråd.
Vill du endast bli coachad får du personliga uppgifter samt övningar anpassade just efter dig och dina behov (till exempel andningsövningar, avslappningsövningar, meditationer mm eller övningar likt läxor att göra mellan träffarna).
Antingen träffas vi på plats i Gävle eller online. Vill du träna i Gävle kan vi ses utomhus (till exempel i Hemlingby) eller på ett privat gym vid Fjällbacken.
OBS! Man kan tyvärr endast komma till inomhusgymmet genom att gå i trappor-är du i behov av tillgänglighetsanassad träning kontakta mig (kontakta mig och mitt team på ([email protected]).
Hej jag heter Elina!
Jag är en certifierad yogainstruktör, pole dance instruktör, pre- & postnatal coach, personlig tränare och specialist inom kvinnohälsa.
Jag brinner för att hjälpa människor att bygga upp och behålla styrka och självförtroende och för att stötta kvinnor i sin pre- och postnatala läkning. Jag ÄLSKAR att lära mig nya saker och fortsätter hela tiden att vidareutbilda mig, för att kunna erbjuda dig bästa tänkbara träning och guidning.
Jag går bland annat just nu en 650 timmars utbildning för att bli en certifierad specialist inom kvinnohälsa.
Jag har i hela mitt vuxna liv jobbat med att instruera människor i träning-styrka, stretch, pole dance, yoga, simning, gravidträning, mammaträning för att nämna några områden.
Jag har på senare år även arbetat mer med coaching för att även mentalt utveckla andra.
Träningen har för mig alltid varit en viktig del av mitt liv, på ett eller annat sätt. Från att jag startade med fotboll som liten, genom ett flertal olika träningsformer till att numera instruera i det jag brinner mest för-styrka, yoga och personlig utveckling.
I båda mina graviditeter har jag hållt i yogaklasser hela vägen fram till min förlossning. I min andra graviditeten höll jag i en yogaklass när värkarna startade.
Nu vill jag sprida samma träningsglädje till andra som jag själv har känt av i min egen träning, och hjälpa dig till ett aktivare och mer motiverat liv.
Om du har några funderingar, frågor eller bara vill säga hej, tveka inte att höra av dig till mig och mitt team ([email protected]).
Jag hoppas att vi ses!
Bästa hälsningar!
/Elina Munter
Lic. Personlig Tränare, Cert. Pre- & Postnatal Coach samt Cert. Yogainstruktör.
Träna med mig:
Christer, 69 år
"Elina är bra på att anpassa träningen efter min förmåga och även bra på att pusha mig när det behövs.
Lyssna på Elina, hon vet vad hon pratar om. "
Linn, 30 år
"En mycket bra coach som är lätt att prata med, väldigt icke-dömande, förtroendeingivande och ändå utmanande och peppande på ett väldigt bra sätt!"
Julia, 36 år
"Elina är väldigt ödmjuk, inkännande och lugn. Hon är peppande, men hon pressar inte.
Man känner sig trygg med henne, och det kommer igenom även genom skärmen."
Linn, 30 år
"Det känns som att jag har fått en helt annan förståelse för varför jag inte fått in träningen i mitt liv som jag velat, och kommit ner på själva grundproblemen istället för de ytliga problemen som vi började med. Jag förstår mig själv bättre nu och vet lite mer vad som krävs för att träningen ska bli av, och kan se och förstå varför den inte blir av när det hänt."
