Har du försökt komma igång med träningen, men märkt att det förvärrar dina underlivsbesvär?

För dig med framfall, inkontinens, tyngdkänsla, överspänd bäckenbotten, eller dig som är nybliven mamma, är det ofta en utmaning att hitta träning som stärker utan att öka trycket mot bäckenbotten.

Kanske har du testat knipövningar, gymträning, gå på pass, yoga eller mammaträning, men i stället för att känna dig starkare har kroppen svarat med ökad spänning, läckage, förvärrat framfall, eller en tyngdkänsla som blivit värre.

Eller så har du blivit avrådd från att träna alls, av rädsla för att förvärra dina besvär.

Och du är långt ifrån ensam! Många kvinnor får motstridiga råd, från vården, från personliga tränare, från nätet.
 

Situps, plankan, tunga lyft eller en felaktig andningsteknik kan öka buktrycket så mycket att det belastar bäckenbotten mer än vi anar.
Och även den mest välmenande PT:n har inte fått utbildning i hur träning påverkar underlivet och dina inre organ.

Yoni Power är skapat för att ändra på det!

Det här är inte ännu ett generellt träningsprogram. Det är en holistisk, trygg och evidensbaserad väg till att stärka kroppen, utan att skada det som är mest sårbart.

Med hjälp av biomekanisk smart rörelse, nervsystemsstöd och kroppsmedvetenhet bygger du upp din styrka från grunden, på ett sätt som faktiskt fungerar för kvinnor med underlivsbesvär!

Begränsad, frustrerad, försiktig?

Känner du igen dig i något av det här?

>>>  Du vill röra på dig, men varje gång du försöker känns det som att kroppen säger “inte så här”?

>>>  Du har slutat träna, springa eller lyfta för att inte förvärra framfall, tyngdkänsla, inkontinens eller en spänd bäckenbotten?

>>>  Du är nybliven mamma, men vet inte hur du ska komma igång igen, utan att riskera ditt underliv?

>>>  Du har provat olika övningar, men istället för att känna dig starkare får du mer tryck nedåt, spänningar eller tyngdkänsla?

>>>  Du undviker vissa rörelser, positioner eller till och med att skratta – för att du är rädd att kroppen inte håller?

>>>  Du har gått på gym eller till en personlig tränare, men inget känns anpassat för din verklighet?

Eller så har kroppen bara förändrats med åren?
Du märker att det du alltid gjort inte längre fungerar. Hormonerna skiftar, återhämtningen tar längre tid och underlivet känns inte lika tåligt som förut. Plötsligt känns det osäkert att träna, och ännu osäkrare att låta bli.

Kanske har du till och med börjat tro att det inte går att träna, inte på ett tryggt sätt?

Men det går! Du behöver bara ett program som är gjort för dig, inte emot dig.

Yoni Power är utvecklat för att ge dig en ny väg till styrka, rörelseglädje och kontroll, utan att skada det som är mest sårbart.

Kolla på de här inspirerande videorna för att se vad tidigare klienter har att säga om att jobba med Elina:

"Det finns ingen på hela 62 år som någonsin talat om hur jag ska knipa, bara att jag ska göra det. Jag är så glad att jag valde att investera i Elinas kurs annars hade mitt liv sett exakt likadant ut fortfarande. Jag rekommenderar dig verkligen att gå med i programmet och ta vara på tiden med Elina!

Livet kan bli fantastiskt igen. Det går inte att sätta ett pris på det här!

Vi behöver inte mer mediciner och tabletter. Det är ju det här vi behöver, någon som lyssnar och förstår."

Vad tidigare klienter som har jobbat med Elina har att säga:

Tidigare deltagare delar med sig: 

Denna klient delar sin resa från att ha kämpat med underlivsproblem, ländryggssmärta och andra begränsningar till att känna sig stärkt och hoppfull inför framtiden. 

Hon liknar mina program som att hon får en resväska som hon fyller med ovärderliga verktyg och kunskap som hon kan bära med sig resten av livet. Redan 3 månader in i vårt jobb märkte hon stora förbättringar, med färre "olyckor" och mindre stelhet och smärta i ländryggen.

"Det här ska jag bära med mig för resten av livet."